Category: музыка

Category was added automatically. Read all entries about "музыка".

spectral

О чем я

В этом блоге - более-менее причесанные размышления относительно психологических процессов, протекающих в нас, и немного лингвистических изысканий.
Вот в этом блоге - сны, обрывки мыслей, идей, в общем, черновик + слабые попытки анализа.
В третьем блоге - математические изыскания и другие естественнонаучные опыты.
Здесь - анализ церемоний открытия-закрытия крупных соревнований, попытки понять их смысл.
spectral

Отличить правду от лжи

Было у нас во времена обучения забавное упражнение. Нужно было незнакомому с вами человеку рассказать три коротких истории - две правдивых, одну выдуманную. И он должен был отличить, какая из них ложная, ориентируясь на речь и поведение. Как оказалось, выдуманная история рассказывается нараспев. То есть, когда человек сам знает, что выдумал/соврал, он говорит вот так вот нараспев. А если человек пересказывает что-то, во что искренне верит? С чужих слов, например? Когда это неправда, но он не знает, что это не правда? Например, я сильно была озабочена ложью в СМИ, тем, как ее отличать от правды.
А потом пришел ответ.
Совершенно неважно, что тебе говорят, правду или ложь, если ты идешь собственной дорогой.
Отличать правду от лжи важно, когда ты ищешь место поудобнее (а то окажется, что шел-шел и пришел не туда, а это обидно). То есть тогда, когда из готовых к употреблению мест ты пытаешься выбрать лучшее. А вот когда ты вступаешь на собственный путь, этот путь по умолчанию не является натоптанным, благоустроенным, и куда он ведет - не известно. На такой путь люди вступают, руководствуясь исключительно внутренними ощущениями, а не чужими словами и напевами. Напевы становятся абсолютно не важными. Так что и проблема, как отличить правду от лжи, отпадает сама собой.
spectral

Правила, как выработать в себе полезную привычку или навык

1) Так как для начала любого нового дела требуется энергия, то сначала нужно обеспечить себе поступление этой энергии. Нужно проследить, в какие моменты сил больше, в какие- меньше. Как часто вообще энергия есть. Потому что, если энергия появляется только в субботу к вечеру, то это слишком редко для выработки какой-то новой полезной привычки или навыка. Если энергия есть редко, если обычно нет ни на что сил, кроме привычного, значит, нужно перестроить жизнь. Для этого нужно проследить, куда расходуются силы, от чего энергия прибывает. Добиться того, чтобы баланс был положительный, то есть по максимуму убрать то, что обессиливает, и добавить то, что приносит энергию. В конечном счете нужно сделать так, чтобы хотя бы через день, а лучше каждый день были сила на 20 минут занятий новым делом.
2) Новое дело обычно трудно делать, особенно трудно приступить к нему. Поэтому новое дело нужно по максимуму облегчить. Иногда для этого нужно сделать красивую обстановку, иногда позвать друзей, иногда до или после него сделать для себя что-то приятное (награду), иногда нужна какая-то настройка (музыка, или разложить все аккуратно, или потанцевать). В общем, нужно организовать свои обстоятельства. А также поначалу заниматься этим делом нужно недолго. Для меня 15-20 минут – это недолго, на 15-20 минут я почти всегда могу собраться.
3) Ну и задания самому себе поначалу должны быть нетрудными. То есть иногда нужно выбирать самое легкое из нужного. Если трудно бегать 15 минут, значит, поначалу нужно ходить 15 минут. Любуясь природой или своими новыми кроссовками, слушая пение птиц или любимую мелодию на плеере. Если трудно учить иностранный язык, значит, поначалу можно просто пассивно слушать аудиозаписи или пытаться расслышать слова в иностранных песнях. Если в голову не лезут какие-то узкоспециальные знания, значит, просто решать очень простые примеры или очень простые схемы перерисовывать. То есть максимально пассивно что-то делать. Если знания не удается воспринять глазами или ушами, значит, нужно воспринимать их руками или телом (рисовать, мастерить, писать). Или чередовать восприятие глазами, ушами, руками, телом. В чем тут фишка? В том, что совершенно незнакомое, примелькавшись, становится знакомым. А знакомое нас радует, по меньшей мере, силы не отнимает. Таким образом то, что поначалу отторгается, можно сделать узнаваемым, привычным и даже симпатичным.
4) После того, как с чувством отторжения удастся справиться, можно вступать в более активные отношения с предметом. Можно ставить себе задачи чуть сложнее, чем раньше. Опять же – при этом тщательно следить за балансом расхода/получения энергии (не удастся долго только тратить силы). Постановка задачи сама по себе добавляет энергии, но это кредит от организма. Задачу обязательно нужно решить, цели – достигнуть. Тогда кредит будет успешно закрыт. Однако на первых порах часто случается, что по незнанию ставишь себе задачу слишком трудную. Просто потому, что не понимаешь ее трудности. Тогда можно эту задачу отодвинуть в будущее и заняться более простыми вещами.
5) Не забывать хвалить себя за достижения, фиксировать свои успехи – на фото, видео, в виде статей, записей в блогах, демонстрации знакомым. При фиксации успехов важно сравнивать себя с самим собой в прошлом, а не с мастерами этого дела, которых демонстрируют по телевизору. Фиксация успехов по сравнению с самим собой – важный источник поступления энергии для дальнейшего совершенствования в этой области.
6) Находить единомышленников. Общение с ними – это тоже источник энергии и источник новых идей.
7) Не застывать в одном. Постоянно менять свою деятельность, добавлять новое, убирать уже освоенное, искать новые вызовы. Постоянно один и тот же образ действий убивает эмоции, а перемены несут их.